Убираем жировую прослойку на животе.Очерчиваем кубики II Я худею с Екатериной Кононовой
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня мы с вами будем убирать жировую прослойку на животе, очертим наши кубики. Нам понадобиться скакалка и коврик.
Наш комплекс состоит из 5 раундов, включает в себя 4 упражнения, между упражнениями мы не отдыхаем, а выполняем прыжки на скакалке с высоким поднятием бедра.
Отдых только между раундами в течении 30 секунд.Сочетая кардио нагрузку и работу над мышцами пресса, мы прорисуем наши кубики и уберем жировые отложения на животе и боках.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья ➨ Vk https://vk.com/id91337792 ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Друзья, если понравилось видео ставьте лайк и поделитесь этим комплексом с друзьями:
Убираем жировую прослойку на животе.Очерчиваем кубики II Я худею с Екатериной Кононовой https://youtu.be/nKTW4aIDkJ8
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для пресса:
☑ Качаем нижний пресс http://goo.gl/bKEplb
☑ Качаем пресс по системе Табата http://goo.gl/uj6fOC
☑ Как убрать живот и бока в домашних условиях http://goo.gl/QGAKVH
☑ Как быстро убрать бока http://goo.gl/1dqxby
☑ Тонкая и изящная талия http://goo.gl/KqJm42
☑ КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ http://goo.gl/19z7ef
☑ Самые эффективные упражнения для талии http://goo.gl/HCvKbm
☑ Как убрать живот и бока. Кардио комплекс http://goo.gl/zsJSl7
☑ Статические упражнения для пресса http://goo.gl/0BzwKO
☑ Плоский живот за 8 минут. http://goo.gl/Q15lYB
☑ Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ➜ https://youtu.be/nKTW4aIDkJ8
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
25.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018