Качаем попу.Упражнение для ягодиц с резинкой II Я худею с Екатериной Кононовой
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Цель сегодняшней тренировки – подтянутые и упругие ягодицы.Как быстро можно накачать ягодицы в домашних условиях, ответ простой,все индивидуально. Первое – это Ваша физиология, генетика. Второе – то от чего мы отталкиваемся, состояние Ваших ягодиц на данный момент. Третье – это питания, так как можно тренироваться целыми днями, но так и не добиться результата. И последнее, но самое важное, это Ваше желание, если есть желание, то результат обязательно будет.Тренировка круговая, которая состоит из 3 сетов и включает в себя три упражнения по 20 повторений каждое.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ Жиросжигающая тренировка ➜https://goo.gl/NiCGRN
⓶ Как похудеть со скакалкой ➜ https://goo.gl/9W2mxs
⓷ Тренироваться или отдыхать ➜ https://goo.gl/Ru9sks
⓸ Тренировка для сжигания жира ➜ https://goo.gl/fEVQZc
⓹ Круговая на вернюю часть тела ➜ https://goo.gl/Z213Sd
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья ➨ Vk https://vk.com/id91337792 ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для ягодиц:
✔ Как сделать ягодицы круглыми? ➜ https://goo.gl/rq2QeB
✔ Комплекс упражнений для ягодиц ➜ https://goo.gl/btt1w0
✔ Идеальные ягодицы ➜ №2 https://goo.gl/fDhSbQ
✔ Упругая и подтянутая попа ➜ https://goo.gl/4Wm285
✔ Как накачать ягодицы ➜ https://youtu.be/-SquUFDX7a4
✔ Эффективные упражнения для бедер и ягодиц ➜ https://youtu.be/0EK3NohNRz0
✔ Упругие ягодицы ➜ https://youtu.be/BrDjow3pNIE
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
25.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018