Стройное и спортивное тело.День четвертый.
Тридцатидневный марафон к стройному,спортивному и рельефному телу.Тренировка поможет похудеть,привечти мышцы в тонус и сделать их более красивыми и рельефными.
Задача:закончить три раунда за минимальное время.
30-20-10
Прыгающие выпады
Приседание блин над головой 10кг
Свинги с гантелей 10кг
Старт джамп
Пресс боковая планка
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
25.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018